Turnier-Countdown

Wushu Trainingsplan

Taolu + Sanda Vorbereitung bis zum 06.06.2026. Fokus: frisch, explosiv, technisch sauber und kampfbereit.

– Tage übrig
06.06.2026
Sanda-Fokus 4 Kernkombis
Taolu-Fokus Handling + Ausdauer
Risiko Linker großer Zeh
Taper ab 03.06.
Gesamtfortschritt 0%

Sanda-Kernkombis

Trainiere wenige Kombinationen so oft, dass du sie unter Müdigkeit abrufen kannst.

Taolu-Tracker

Priorität: sichere Formen, saubere Waffenwege, keine unnötige Ermüdung.

Trainingstagebuch

Notiere Zeh-Schmerz, Energie, Schlaf, Formfehler, Sanda-Erkenntnisse und Turnier-To-dos.

Turnier-Reminder